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... 來源 | 人民日報 極簡主義生活方式，是對自身的再認識，對自由的再定義。深入分析自己，首先了解什麼對自己最重要，然後用有限的時間和精力，專注地追求，從而獲得最大幸福。放棄不能帶來效用的物品，控制徒增煩惱的精神活動，簡單生活，從而獲得最大的精神自由。 1.慾望極簡 了解自己的真實慾望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風。 把自己的精力全部用在自己最迫切的慾望上，如提升專業素養、照顧家庭、關心朋友、追求美食等。 2.精神極簡 了解、選擇、專注於1-3項自己真正想從事的精神活動，充分學習、提高。不盲目浪費自己的時間與精力。 3.物質極簡 將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。比如看過的雜誌、書，不再穿的衣服，早先收到的各種禮物或裝飾品。 明確自己的慾望和需求，不買不需要的物品。 確有必要的物品，買最好的，充分使用它。 不囤東西，不用便宜貨、次品。 用布袋，代替塑料袋和紙袋。 用一支好用的鋼筆，替代堆積如山的中性筆。 用瓷杯、鋼杯代替紙杯。 用電腦寫東西，少用紙。 養成紙質文件掃描、存檔的習慣。 整合、精簡電源線、充電設備。 不重複購買電子產品。精簡出門行頭，只帶「身手鑰紙錢」。 精簡銀行卡，僅保留一張借記卡一張信用卡。 4.信息極簡 精簡信息輸入源頭，減少使用社交網絡、即時通訊。 少看微博、朋友圈。 定期遠離網際網路、遠離手機，避免信息騷擾。 不關注與己無關的娛樂、社會新聞。 精簡電子郵箱數量。 關注少而精，寧缺毋濫。 時間線乾淨。 APP使用少而精，刪除長期不使用的應用。 5.表達極簡 寫東西、說話，儘可能簡單、直接、清楚。 多用名詞、動詞。少用形容詞、副詞。 6.工作極簡 使用有效的GTD方法，不拖延。 及時清理電子郵件，不要讓它們堆積起來。 一次只專注做一件事，儘可能不做Multi-task。 7.生活極簡 慢生活。 不做無效社交。 鍛鍊。 穿著簡潔、不花哨。 少吃含有添加劑的食品。 喝白水和純果汁，不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁。 實踐極簡主義的方法、角度有很多，關鍵是要行動起來。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/essay/pbmkkv2.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010403520

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