保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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我個人對【PERNATON 百通關凝膠】瑞士原裝進口 擦的葡萄糖胺(125ml x 3入)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
款式
- 涼感
包裝組合
- 多入組
適用於
- 肩頸
- 手部
- 腰部
- 背部
- 腿部
- 足部
- 骨盆
產地
- 瑞士
商品規格
- 商品組合：125ml 涼感型 x3入
成分：紐西蘭純淨海域 青邊貽貝
用途︰以外用塗抹方式，局部補充葡萄糖胺。
產地：Swiss Made，瑞士製造商Doetsch Grether AG (瑞士原裝進口)
期限：標示於產品包裝，並於開啟後一年內使用完畢。
保存：置於孩童不易取得的陰涼處，避免陽光直射。
使用︰請取用適量（約2~3ml）均勻塗抹於需要葡萄糖胺的部位，每日2~3次。
網址：www.pernaton.com.tw
備註 : PERNATON 百通關凝膠，通過SGS檢驗，不含西藥為一般外用保健品。FDA藥字第1046030459號，說明百通關凝膠為一般外用保健品，依衛生福利部規範不宣稱療效，有葡萄糖胺補充問題請洽醫護人員。
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熱點新知搶先報
相遇總是來不及防備，你已深深地雕刻在愛的心碑，每一次你來了又走了，留下的只有期盼、落寞，帶走的卻是一顆執著滾燙的心，牽強的微笑掩飾不住思念的憂傷。 ... 即使這樣，我孤獨而又滿足的做著兩個人的夢，當歲月的風塵剝落一層層的年輪，指尖的心碑上，你的顏容依舊稜角分明，剎那間，我才知道，我是多麼的愛你，但我不知該如何對你表達我的愛。我該如何對你表達我的愛，於是在歲月里我讀你，讀你到天荒地老，海枯石爛。 ... 若問自己有什麼遺憾？我覺得似乎沒有，在美好與傷痛之間留出的是一片空白。人生本就是一場修行，經歷著，承受著，成長著也成熟著，只要是盡力了，珍惜了，也無所謂遺憾。因為，這個世界從來都是美醜、對錯，是非恩怨參雜著。 ... 一個生命來到這個世界上，感受自己，感受生活，感受愛情，我們都用自己的方式活著。在最寒冷的時候想起溫暖，在最痛苦的時候被擊中心中的柔軟，在最堅強的時候悄悄把脆弱隱藏，我們通常所說的不放棄，也就可以說是不提遺憾，不主動說愛。 ... 遺憾是滄桑中的敗筆，不倫不類，也無法正面示人，只能任由歲月將它掩埋，即使時光帶不走，我也是隻字不提。遺憾是沉默里的一個毒瘤，想多了會泛濫，想深了會要命，不如深埋心底，永遠不要再發芽。 光陰就是這麼簡單，誰也不能勉強，煙花燦爛只是一瞬間的美好，若要是遺憾美好不能永遠，那麼，只能是徒勞而已。只要懂得這個道理，也就不會糾結什麼是遺憾了。 ... 就像是愛情，不是所有的喜歡都有結果，更不是所有的付出都會有回報。這是一種遺憾嗎？我覺得不是，畢竟喜歡了，也盡心了，至於結果，不應是傷心，而是享受了一個陪伴的過程。
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